Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions

• Elle éveille la curiosité et la bienveillance pour son expérience.

• Elle apprend à vivre pleinement le moment présent.

• Elle est source de sérénité : elle apprend à vivre le moment présent.

• Elle permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres.

• Elle invite à prendre davantage soin de soi et des autres.