Votre confiance en vous découle des croyances positives que vous entretenez sur vos qualités, vos aptitudes et vos compétences. Vous établissez des objectifs personnels et professionnels en croyant à leur réalisation et vous vous engagez activement pour les atteindre.

 

L'estime de soi, plus subtile, est influencée par votre éducation et votre histoire personnelle. Elle représente un état interne d'auto-affection et est en grande partie inconsciente.

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👉 La confiance en soi et l'estime de soi sont interconnectées : l'estime de soi forme le socle de la confiance en soi. Quand on s'aime, on ose agir plus aisément, on valorise les compliments et on minimise les critiques infondées, on se focalise sur les aspects positifs. Ceci renforce la confiance en soi. Et à son tour, la confiance en soi, en facilitant l'action et la réussite, rehausse l'estime de soi.

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👉 Avec une faible estime de soi : vous êtes souvent auto-critique, peinez à accepter les compliments et les cadeaux, ruminez les moments désagréables en vous attribuant une part de responsabilité et éprouvez fréquemment de la culpabilité. Vous avez des pensées négatives ou pessimistes dans de nombreux domaines et tendez à croire que les issues sont prédéterminées.

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👉 Avec une bonne estime de soi : vous prenez soin de vous, vous vous faites plaisir, vous vous encouragez et appréciez les compliments, tout en prenant les critiques avec recul. Vous trouvez des raisons d'être fier de vous et vous fixez des objectifs ambitieux.

 

L'hypnothérapie vous aide à vous reconnecter avec vos ressources et capacités internes, acquises dès l'enfance, à partir de vos succès et joies, mais peut-être oubliées avec le temps. Ces forces sont toujours présentes en vous. L'hypnothérapie consiste à les redécouvrir dans l'inconscient, ce vaste réservoir de ressources.

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Elle vise à vous aider à retrouver et maintenir une véritable confiance en vous.